Pessoas que dormem mais cedo são mais felizes, afirma pesquisa

Dormir menos pode representar uma pessoa mais feliz? Mesmo sendo controversa, a resposta é sim! De acordo com uma pesquisa recente, pessoas mais contentes geralmente necessitam de menos horas de descanso, enquanto sentimentos como melancolia e desmotivação intensificam a vontade de dormir.

Assim, quanto mais melancólicos, mais sono essas pessoas têm. Os especialistas afirmam que a alegria está ligada a maiores índices de vitalidade e satisfação, o que diminui a demanda por longas noites de sono.

Por outro lado, a tristeza pode provocar mudanças tanto no estado emocional quanto no físico, favorecendo a sonolência como uma maneira de fugir de questões emocionais.

Uma nova revisão cientifica, que analisou mais de 154 estudos abrangendo 50 anos, feito com mais de 5 mil pessoas entre sete e 79 anos de idade, descobriu ainda que a restrição do sono auxilia as pessoas a perderem sentimentos positivos, como felicidade ou entusiasmo. A perda de sono também foi associada a um maior risco de ansiedade e depressão, embora este efeito tenha sido menor.

Mas, eles garantem que há limitações no estudo, como por exemplo, a maioria dos participantes serem adultos jovens – a idade média era de 23 anos. Os pesquisadores agora querem fazer novas pesquisas e incluir uma amostra etária mais diversificada para entender melhor como a privação de sono afeta pessoas em diferentes idades.