Aposentadoria pelo INSS muda regras em 2026; confira as alterações

A aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ganhou novas regras em 2026. Com isso, milhões de trabalhadores que não se aposentaram em 2025 devem ficar atentos às mudanças nas exigências, que começaram a partir de 1º de janeiro deste ano. As alterações seguem o calendário de transição criado pela Reforma da Previdência (Emenda Constitucional 103/2019).

Em 2026, a idade mínima exigida para mulheres e homens foi elevada em seis meses. Segundo especialistas, a adoção de regras progressivas pelo governo tem como objetivo adequar o sistema previdenciário ao envelhecimento da população e assegurar a sustentabilidade financeira nos próximos anos.

A advogada previdenciarista, Tallyta Bione, alerta que, com as novas regras, a principal orientação é se programar com antecedência, não apenas quando estiver perto de dar entrada na aposentadoria. Ela orienta que o trabalhador não deve confiar apenas no tempo de contribuição.

“É importante conferir se todas as contribuições estão registradas corretamente, entender qual regra de aposentadoria se aplica ao seu caso, fazer as contas e simulações para saber quando vale mais a pena se aposentar e corrigir os erros enquanto ainda está trabalhando”, pontua. Ela destaca a importância desse planejamento previdenciário ser feito com o apoio de um advogado especialista na área.

Tallyta ainda explica que esse aumento é progressivo, mas mesmo assim pega muita gente de surpresa. “O que acontece é que não dá mais para se aposentar sem fazer contas. Quem acompanha a sua situação consegue se ajustar, mas quem não acompanha, acaba descobrindo que ainda falta tempo quando já achava que tinha o direito de se aposentar”, destaca.

A advogada explica também que a regra dos pontos, que soma a idade e o tempo de contribuição, terá aumento gradual até 2031. “Isso quer dizer que, mesmo quem já contribuiu bastante, pode precisar trabalhar mais um pouco. E quem não presta atenção, pode perder o melhor momento de pedir aposentadoria”, finaliza.